糖尿病患者如何保护眼睛?
2018-10-12 17:50 糖事百科

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        由于糖尿病眼部疾病在早期阶段基本无症状,因此糖尿病患者必须定期进行视网膜筛查,以便检测糖尿病视网膜病变和糖尿病黄斑水肿。

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       糖尿病眼部疾病的初级干预措施是良好的糖尿病管理,为了实现这一点可以通过饮食及药物来进行强化的血糖自我控制。对于使用胰岛素治疗的患者,这样可以预防76%糖尿病视网膜病变的发生以及54%的病情发展。此外,对于2型糖尿病患者而言,与常规治疗相比,强化的血糖控制可以将眼部健康状况改善13%。

       除了血糖方面的严格控制,在饮食和运动上可以进行如下护理:

       饮食

       1、 多吃富含维生素A的食物:维生素A对保护视力及视网膜具有重要作用。

        维生素A主要存在于:猪肝、蛋黄、胡萝卜、南瓜、芒果等中。

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 2、 适当补充富含花青素的食物:花青素具有抗氧化、保护肝脏、改善肠道菌群等作用,对皮肤和眼睛的健康尤其有益。

       花青素主要存在于:草莓、桑葚、蓝莓、猕猴桃等中。

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       3、适当吃些鱼油:鱼油中的DHA是视网膜光受体中最丰富的多不饱和脂肪酸,是维持视紫红质正常功能所必需的物质。

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      运动

      如果您的眼睛已经有增生性视网膜病变或者其他严重的眼部病变,应该咨询专业的教育师,看看可以进行哪种运动训练,避免加重眼部相关病变。

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