糖尿病热点医生评(8.7)
2018-08-07 17:15 医学前沿

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每周微糖医生会对最近的糖尿病热点事件进行转发和点评,关注糖尿病领域热点的糖友们走过路过不要错过哦~

 

新闻链接:

Science重磅成果:高膳食纤维可改善糖尿病,肠道细菌“又立功”了!

原文链接:

Gut bacteria selectively promoted by dietary fibers alleviate type 2 diabetes.

 

微糖医生评:

 

很早就有实验证实肠道菌群与肥胖和2型糖尿病关系密切,简单地说如果你有一套“瘦”的肠道菌群,吃进去的食物便不容易转化成脂肪,肠促胰素分泌更多,胰岛活力更强,糖尿病风险也就更低;相反,如果有一套“胖”的肠道菌群,就变成了令人困扰的“易胖体质”,好不容易减下来一点体重,稍一放纵就胖回去了,而且糖尿病的各种风险也会明显增加。

 

那么如何把“胖”菌群调整为“瘦”菌群呢?

 

答案是通过调整饮食结构就能做到:这篇研究告诉我们长期吃富含膳食纤维的食物,“瘦”菌群会越来越壮大,“胖”菌群会越来越少,就可以达到转换肠道菌群的效果,让2型糖友血糖更容易控制、减重更多、血脂水平更佳,所以减肥和控糖都是“三分在动、七分在吃”。

 

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